OATS, MILK AND BANANAS

18:21:00

The early bird ... That they say, but the early person has more time to prepare breakfast! Every morning I try to do at least 45 minutes of exercise, yes, it is very little, but I do not have more time! It has to be in the morning, because later I can not although want it with all my heart hahaha, but best of my morning is my breakfast, which has given me very interesting results and want to share them with you.
Breakfast is the most important meal of the day, if you start to understand why the powerful breakfast, your morning will be resolved because the feeling of hunger will disappear. Good breakfast, allows us to organize our schedules and not eat all the time because you're feeling hungry, also you have to know that the stomach do not know if you are thirsty or hungry then makes you believe that it is hungry, always take a little water before eating, first, it helps you to not eat for anything, and it really helps your body to digest food.
Breakfast foods rich in protein helps your body has a lot more battery throughout the day, if you're a person who does many activities in your day, you can not say no to a breakfast of champions! I warned you!


OATS
MILK
BANANAS
CEREALS
CHIA SEEDS


Are you having a champion breakfast?
Dream and love much. See you next time.


Al que madruga... Eso dicen por ahí, pero el que madruga tiene más tiempo para prepararse el desayuno! Todas las mañanas trato de por lo menos hacer 45 minutos de ejercicio, sí, es poquísimo, pero no me alcanza el tiempo para más! Tiene que ser en la mañana porque sino después no lo hago ni que lo desee con todo mi corazón hahaha, pero lo mejor de mi mañana es mi desayuno, el cual me ha dado resultados muy interesante y quiero compartirlos con ustedes.
El desayuno es la comida más importante del día, si comienzas a entender el porque del poderoso desayuno, tu mañana estará resuelta porque el sentimiento de hambre va a desaparecer. Desayunar bien, nos permite ordenar nuestros horarios y no estar comienzo a cada rato porque tienes sensación de hambre, además, sabían que el estomago no diferencia si tienes sed o hambre entonces te hace creer que es hambre, siempre hay que tomar un poquito de agua antes de comer, primero eso será para que no comas por cualquier cosa, y además ayuda mucho a tu cuerpo a digerir los alimentos.
Desayunar alimentos ricos en proteínas ayuda a que tu cuerpo tenga mucha más batería durante todo el día, si sos una persona que hace muchas actividades en su jornada, no puedes decirle que no a un desayuno de campeones! Yo te avise!


AVENA
LECHE
BANANAS
CEREALES
SEMILLAS DE CHIA


¿Estás desayunando como un campeón?
Sueñen y amen mucho. Hasta la próxima.

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